Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Folasin dan folat adalah nama generik sekelompok ikatan yang secara kimiawi dan gizi sama dengan asam folat. Ikatan-ikatan ini berperan sebagai koenzim dalam transportasi pecahan-pecahan karbon-tunggal dalam metabolisme asam amino dan sintesis asam nukleat. Bentuk koenzim ini adalah tetra hidrofolat.

Fungsi Asam Folat

Fungsi utama koenzim folat (THFA) adalah memindahkan atom karbon tunggal dalam bentuk gugus formil, hidroksi metil atau metal dalam reaksi penting metabolisme beberapa asam amino dan sintesis asam nukleat.

THFA berperan dalam sintesis purin-purin guanin dan adenin serta pirimidin timin, yaitu senyawa-senyawa yang digunakan dalam pembentukan asam-asam deoksiribonukleat (DNA) dan asam ribonukleat acid (RNA). Folat juga dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah dan sel darah putih dalam sumsum tulang dan untuk pendewasaannya.

Folat berperan sebagai pembawa karbon tunggal dalam pembentukan hem. Suplementasi folat dapat banyak menyembuhkan anemia pernisiosa.

Sumber / Penghasil Asam folat

Folat terutama terdapat dalam sayuran hijau (istilah folat berasal dari kata latin folium, yang berarti daun hijau), hati, daging tanpa lemak, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, dan jeruk. Vitamin C yang ada dalam jeruk menghambat kerusakan folat. Bahan yang tidak banyak mengandung folat adalah susu, umbi-umbian, dan buah kecuali jeruk.Hanya saja, hati sapi mengandung vitamin A cukup tinggi yang tidak dianjurkan diberikan kepada ibu hamil karena dapat menyebabkan gangguan kahamilan. Oleh sebab itu digantikan oleh susu, karena susu dan tepung terigu telah difortifikasi mengandung asam folat tinggi.

Defisiensi Asam Folat

Kekurangan asam folat menyebabkan gangguan metabolisme DNA. Akibatnya terjadi perubahan dalam morfologi intisel terutama sel-sel yang cepat membelah, seperti sel darah merah, sel darah putih serta sel-sel epitel lambung dan usus, vagina, dan servik rahim. Kekurangan folat menghambat penyembuhan, menyebabkan anemia megaloblastik dan gangguan darah lain, peradangan lidah (glositis) dan gangguan saluran cerna. Alkohol mengganggu absorbsi dan menungkatkan ekskresi folat.

Kekurangan folat dapat terjadi karena kurangnya konsumsi, terganggunya absorbsi, kebutuhan metabolisme yang meningkat akan vitamin ini atau pada pembelahan sel yang berjalan sangat cepat. Pengaruh obat-obatan dan kecanduan alkohol. Kurangnya konsumsi folat terutama terjadi pada masyarakat berpenghasilan rendah yang tidak dapat memperoleh makanan kaya folat secara teratur. Kurang konsumsi dapat juga terjadi pada manula yang susunan makanannya terbatas. Penggunaan folat dapat mengganggu pada kekurangan protein dan pada keadaan dimana kebutuhan meningkat, seperti pada kehamilan, anemia hemolitik, leukemia, dan penggunaan obat-obatan tertentu. Gangguan absorbsi terjadi pada kerusakan saluran cerna, pada penyakit coeliac atau pada sprue tropis. Kebutuhan folat meningkat pada kehamilan, menyusui, anemia hemolitik dan leukemia.

Bagi ibu hamil

Pada ibu hamil, kekurangan asam folat menyebabkan meningkatnya resiko anemia, sehingga ibu mudah lelah, letih, lesu dan pucat serta bisa menyebabkan keguguran. Kebutuhan asam folat untuk ibu hamil dan usia subur sebanyak 400 mikrogram/ hari atau sama dengan 2 (dua) gelas susu.

Mengkonsumsi asam folat tidak hanya ketika hamil, tetapi sebelum hamil juga sangat dianjurkan mengkonsumsi asam folat. Asam folat juga penting dalam membantu pembelahan sel. Asam folat bisa mencegah anemia dan menurunkan resiko terjadinya NTD (Neural Tube Deffects) dan sebagai antidepresan. Bagi janin, kekurangan asam folat pada ibu hamil, bisa menyebabkan terjadinya kecacatan pada bayi yang dilahirkan. Bayi mengalami kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang, menyebabkan bayi lahir dengan bibir sumbing, bayi lahir dengan berat badan rendah, Down’s Syndrome, bayi mengalami kelainan pembuluh darah, rusaknya endotel pipa yang melapisi pembuluh darah, menyebabkan lepasnya plasenta sebelum waktunya. Kelainan lainnya adalah bayi mengalami gangguan buang air besar dan kecil, anak tidak bisa berjalan tegak dan emosi tinggi. Pada anak perempuan, saat dewasa tidak mengalami menstruasi.

Referensi

Almatsier, S. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Gramedia: Jakarta, 2004.
bayidananak.com/2009/02/05/kekurangan-asam-folat-pada-ibu-hamil-dapat-menyebabkan-cacat-pada-bayi
sekeluarga.com/index.php?option=com_content&view=article&id=141:kekurangan-asam-folat-pada-ibu-hamil&catid=3:keluarga-bahagia&Itemid=4
Disajikan oleh Laili Khoiriyah, Lilia Citra Mustafa, Ratih Kurnia Ardianti, Sinta Maharani, Siti Suprihati, Wakhida A.N, dan Yohanita Dewi Yuyun. (Mahasiswi Akbid KH Angkatan 2008).

Share this post

Comments (14)

  • christine

    Sy sedang hamil 3 bln. Sy mengkonsumi asam folat 400 mcg dan vitamam II. Pdhl di dlm vitamam sdh terdpt asam folat 800 mcg. Kl sy pernah baca, kebutuhan asam folat utk ibu hamil 400 – 1000 mcg. Apakah sy kelebihan asam folat jika sy meminum kedua obat tsb? Dan apa efek sampingnya?
    Thanks.

    August 20, 2009 at 11:14 pm
    • lusa

      @christine Selamat atas kehamilannya…
      Resiko keracunan asam folat sangat rendah. Asam folat merupakan vitamin yang larut dalam air, sehingga kelebihannya dibuang oleh tubuh melalui urin. Kelebihan asam folat dalam tubuh tidak memberi manfaat untuk tubuh. Sebaiknya mengkonsumsi asam folat tidak lebih dari 1000 micrograms. Untuk lebih jelasnya saya akan memberi referensi yang bisa ibu baca:
      ods.od.nih.gov/factsheets/folate.asp
      sfgate.com/cgi-bin/blogs/sfmoms/detail?blogid=46&entry_id=34268
      miscarriage.about.com/od/lifestylefactors/f/folic-acid-important.htm
      en.wikipedia.org/wiki/Folic_acid#Health_risk_of_too_much_folic_acid

      August 21, 2009 at 7:48 am
  • ayu

    trims infonya.saya jg bertanya2 mengenai hal yg sama spt mb christine.saya bahkan berencana minum susu 2 kali sehari ditambah dg multivitamin ber-asamfolat 800 mcg,jd total asam folatnya bisa 1400 mcg.(2 gelas susu mengandung asam folat 600 mcg).

    September 15, 2009 at 5:47 am
    • lusa

      @ayu
      sama-sama, semoga membantu… :)

      September 25, 2009 at 5:55 am
  • Hetty

    Mba, kehamilam saya saat ini memasuki 8 minggu (2 bulan). Dari awal kehamilan selain sya mengkonsumsi susu hamil, saya juga minum air perasan jeruk buah kira2 1 gelas sehari. Apakah tidak akan ada pengaruhnya pada pertumbuhan janin saya kelak. Mohon pencerahannya. Terima kasih.

    July 14, 2010 at 2:00 pm
  • Arri

    maaf mbka, mau numpang nanya. istri saya lagi hamil. sama dokter dia dikasih obat namanya Q Ten, kalo gak salah isinya ubiquinone. itu buat apa ya mbak,,,, bahaya gak kalo di minum sama ibu hamil. tq

    November 21, 2010 at 9:30 pm
  • anggara dewi

    trims infonya cuman saya mau tanya ni…saat ini saya sedang hamil sekitar 7 minggu dari dokter katanya perkembangan janin saya kurang bagus saya diberikan vitamin volavit. apakah hal ini bisa membuat perkembangan janin saya menjadi lebih baik ? terimakasih

    November 18, 2011 at 11:26 am
  • ady

    gimana cara mengatasi air mani yang encer ya bu ???

    November 22, 2011 at 2:38 pm
  • wati

    Saya mau bertanya, skrg saya hamil 4bln, saya suka mkn buah apel, pisang, jeruk hmpir tiap hti saya mengkonsumsi +segelas susu anmum rasa vanila manggo.herannya sejak awal hamil saya sering BAB sehri sampe 3x n keluar angin berturut2 tp ga da keluhan.cuma heran nya knp ya saya jd sering BAB? Thanks

    October 17, 2013 at 8:20 pm
  • tio friska

    Saya hamil jalan 2 bulan.. saya konsumsi susu ibu hamil,tapi saya jadi sering bab. Terganggukah janin saya?apa saya perlu mgganti susunya? Trims seblumya

    November 14, 2014 at 6:57 am
    • wati Husaini

      saya seorang ibu, ank saya berusia 9bln skrg.ssya dlu jg mengalami hal yg sama dg ibu tio friska.klo hbis minum susu hamil Annum saya bab 4-5x srhri tp gak sakit mlh lega rsanya klo udah bab.tp luc
      unya klo minum yg annum coklat saya bab nya keras n susah keluar.tp Alhamdulillah saya ttp minum annum sampai 9bln masa melahirksn ank saya lahir normal sehat dg bb 3kg.

      December 16, 2014 at 7:31 am
  • jusman

    asalamualaikuk wr wb,,,saya mau bertanya, istri saya suka buang air liurnya terus, apaka dia tdk cocok dgmn susu dia komsumsi atau dari makanan?. thanks sebelumnya

    October 1, 2015 at 7:05 pm
  • Aini

    Saya mau tanya knp perut sebelah suka sakit perih rsa nya saya hamil 7 bln 1 minggu kenapa ya itu? Terimksh

    January 16, 2017 at 3:03 pm
  • Atin

    Atin
    Saya seorang ibu dengan 1 anak..anak saya sekarang berusia 10thun.saya sedang melakukan program hamil,saya ke bidan dan saya di beri folarin 400mcg oleh bidan..stelah itu saya di beri pil penyubur 5butir di saat sy sedang mens.yang mw sy tanyakn adalh,apa fungsi folarin tersebut utk ibu yg br ingn program..dan apa bila sy sring mngkonsumsi nya sehri 1x apa akn ada efek positifnya..ya maksudnya apa suatu saat nnti akn positif sy hamil atw gmn ya ?mksh

    August 11, 2017 at 1:20 pm

Comments are closed.