Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI)
Terbukti 95% wanita yang terdiagnosis pada tahap awal kanker payudara dapat bertahan hidup lebih dari lima tahun setelah terdiagnosis sehingga banyak dokter yang merekomendasikan agar para wanita menjalani ‘sadari’ (periksa payudara sendiri – saat menstruasi – pada hari ke 7 sampai dengan hari ke 10 setelah hari pertama haid) di rumah secara rutin dan menyarankan dilakukannya pemeriksaan rutin tahunan untuk mendeteksi benjolan pada payudara. Pemeriksaan payudara sendiri dapat dilakukan pada usia 20 tahun atau lebih. Bagi wanita usia lebih dari 30 tahun dapat melakukan pemeriksaan payudara sendiri maupun ke bidan atau dokter untuk setiap tahunnya.
Pemeriksaan payudara dapat dilakukan dengan melihat perubahan di hadapan cermin dan melihat perubahan bentuk payudara dengan cara berbaring. Pemeriksaan payudara dapat dilakukan dengan melihat perubahan di hadapan cermin dan melihat perubahan bentuk payudara dengan cara berbaring.
- Melihat Perubahan Di Hadapan Cermin.
Lihat pada cermin , bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (simetris atau tidak). Cara melakukan :-
- Tahap 1
Melihat perubahan bentuk dan besarnya payudara, perubahan puting susu, serta kulit payudara di depan kaca. Sambil berdiri tegak depan cermin, posisi kedua lengan lurus ke bawah disamping badan.-
- Tahap 2
Periksa payudara dengan tangan diangkat di atas kepala. Dengan maksud untuk melihat retraksi kulit atau perlekatan tumor terhadap otot atau fascia dibawahnya.-
- Tahap 3
Berdiri tegak di depan cermin dengan tangan disamping kanan dan kiri. Miringkan badan ke kanan dan kiri untuk melihat perubahan pada payudara.-
- Tahap 4
Menegangkan otot-otot bagian dada dengan berkacak pinggang/ tangan menekan pinggul dimaksudkan untuk menegangkan otot di daerah axilla. -
- Melihat Perubahan Bentuk Payudara Dengan Berbaring.
-
- Tahap 1. Persiapan
Dimulai dari payudara kanan. Baring menghadap ke kiri dengan membengkokkan kedua lutut Anda. Letakkan bantal atau handuk mandi yang telah dilipat di bawah bahu sebelah kanan untuk menaikan bagian yang akan diperiksa. Kemudian letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan .Gunakan telapak jari-jari Anda untuk memeriksa sembarang benjolan atau penebalan. Periksa payudara Anda dengan menggunakan Vertical Strip dan Circular.-
- Tahap 2. Pemeriksaan Payudara dengan Vertical Strip
Memeriksa seluruh bagian payudara dengan cara vertical, dari tulang selangka di bagian atas ke bra-line di bagian bawah, dan garis tengah antara kedua payudara ke garis tengah bagian ketiak Anda. Gunakan tangan kiri untuk mengawali pijatan pada ketiak. Kemudian putar dan tekan kuat untuk merasakan benjolan. Gerakkan tangan Anda perlahan-lahan ke bawah bra line dengan putaran ringan dan tekan kuat di setiap tempat. Di bagian bawah bra line, bergerak kurang lebih 2 cm kekiri dan terus ke arah atas menuju tulang selangka dengan memutar dan menekan. Bergeraklah ke atas dan ke bawah mengikuti pijatan dan meliputi seluruh bagian yang ditunjuk. - Tahap 3. Pemeriksaan Payudara dengan Cara Memutar.
- Tahap 2. Pemeriksaan Payudara dengan Vertical Strip
Berawal dari bagian atas payudara Anda, buat putaran yang besar. Bergeraklah sekeliling payudara dengan memperhatikan benjolan yang luar biasa. Buatlah sekurang-kurangnya tiga putaran kecil sampai ke puting payudara. Lakukan sebanyak 2 kali. Sekali dengan tekanan ringan dan sekali dengan tekanan kuat. Jangan lupa periksa bagian bawah areola mammae.-
- Tahap 4. Pemeriksaan Cairan Di Puting Payudara.
Menggunakan kedua tangan, kemudian tekan payudara Anda untuk melihat adanya cairan abnormal dari puting payudara.-
- Tahap 5. Memeriksa Ketiak
Letakkan tangan kanan Anda ke samping dan rasakan ketiak Anda dengan teliti, apakah teraba benjolan abnormal atau tidak. -
Referensi
Ris_Kan_Payudara_01 (Converted).pdf. Kanser Payudara. Kesan Awal Dengan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP). Oktober, 2004
Brosur Yayasan Kanker Indonesia. Deteksi Dini Kanker Payudara.
Comments (51)
wah, mantaph. lengkap sekali inponyah.
makasiy, jeng lusa.
telat kiy le blogwalking mrene..
:mrgreen:
maturtengkyuh…
baca artikel2 yang lain yoh jenk… :)
kalo yang ga sendiri pie carane (bantuan gtu), hehehe,,,
@wdcruz
ngga bisa, harus sendiri .. :)
wah… aku yo pengin ngewangi… sopo sing gelem ayuk… he he. :P
huloo mbak lusa..dapet nih inpo dari mas nunu..keren….informasine(alah hehe)
ndank dipraktikkan yaaa…
kug kelihatan mantapzzzzzzz c
ibu kangen nich,,,
@sukma ,arum sari
klo kangen main donk …
maen kemana bu kan gak tau rumah ibu??????
kapan bu kekampus lagi???
Kapan yaa..?
Insya Allah, kalo sudah longgar njih..:)
wahhhh keren,,,
kyk orangnya sih…
ibu kpn k kampus lg????
@retma
Terimakasih..
Tapi orangnya yang mana nduk?? Gambar yang ada di materi apa yang posting materi (berjilbab coklat tuh)??
Kapan yah? .. Kalau dalam waktu dekat ini belum bisa nih.. kuliah & kampus lagi banyak tugas..
Insya Allah, tetep diusahain main deh..
Jangan lupa belajar yach.. Semangath.. Sudah mau tempur kan..
bu… mow tanya untuk keuntungan dan kekurangan dalam pelaksanaan sadari itu apa aja?
@sukma :
Khan bisa tanya mbah “google map”…. hehehe… Ok deh maen ke kampusnya kapan2 ya…
Meskipun pada kenyataannya, banyak penelitian yang sudah tidak merekomendasikan SADARI.. Tetapi masih SADARI masih menjadi pilihan untuk pendeteksian dini, adapun keuntungan dan keterbatasan dari SADARI antara lain:
Keuntungan SADARI:
1. Murah dan tidak perlu biaya.
2. Bisa dilakukan oleh wanita itu sendiri.
3. Mendorong para wanita untuk segera memeriksakan diri bila menemukan benjolan pada payudaranya.
Keterbatasan SADARI:
1. Tidak efektif mengurangi kematian akibat kanker payudara.
2. Menyebabkan kerugian pada biopsi dan pembedahan.
3. Tergantung pada ketelitian, kepekaan dan intelegensi wanita tersebut.
Referensi tentang SADARI atau breast self-examination banyak sekali… Ini ada beberapa refensi yang mungkin dapat membantu mbak “Sukma” dalam belajar:
pitapink.com/id/skrining.php
en.wikipedia.org/wiki/Breast_self-examination
medpagetoday.com/HematologyOncology/BreastCancer/10149
breastcancer.org/symptoms/testing/new_research/20090423b.jsp
Semoga bermanfaat dan selamat belajar… :)
tambah ilmuni…….
gimana caranya menerapkan sadari pd remaja sekarang???…….
@yuinul:
Alhamdulillah.. smoga ilmu yang didapat bermanfaat..
Penerapan sadari pada remaja tidak terlepas dari peran serta pihak-pihak yang terkait, diantaranya kerjasama dinas pendidikan maupun dinas kesehatan. Sebelum menerapkan sadari, pengetahuan remaja tentang sadari digali lebih dahulu. Pemberian informasi pada remaja tentang sadari dapat dilakukan baik secara langsung maupun menggunakan media/teknologi.
Usaha yang dapat dilakukan antara lain:
1. Pemberian penyuluhan pada remaja tentang sadari.
2. Adanya klinik kesehatan reproduksi remaja (KRR).
3. Seminar/workshop untuk remaja tentang sadari.
dsb…
Informasi-informasi yang diberikan dengan cara apapun, mempunyai harapan bahwa remaja dapat mengenali dan melakukan pendeteksian dini pada payudaranya. Hal ini disebabkan kanker payudara masih menduduki peringkat tertinggi penyebab kematian pada wanita setelah kanker serviks.
Smoga jawaban yang sedikit ini, bisa membantu “Yuinul”…
mncegah kanker payudara dengan cara sadari ya buuu,,,,,,
deteksi dini dengan sadari yang murah meriah gak perlu bayar…
kalo mau periksa dengan pemeriksaan alat juga ada misal”mammografi, biopsi”
bisa baca juga artikel di https://lusa.afkar.id/kanker-payudara-ca-mammae
mb…klo bentuk benjolan yang aneh yang kyk gmn ya?klo di payudara ada bentuk spt bantalan(bulat tp pipih) itu apa ya?di kedua payudara ada,cm bag sblh kiri lbh besar.thanks
Tidak semua benjolan pada payudara itu tanda kanker, tetapi perlu diperhatikan. Pada kanker, benjolan cepat membesar, keluar cairan pada puting bisa berupa darah atau nanah, benjolan terasa keras, terjadi perubahan pada kulit payudara seperti memerah atau kehitaman, dan puting yang tampak tertarik atau terhisap ke dalam dan payudara terasa nyeri.
Namun, perlu dibedakan juga pada FAM. Benjolan terasa sebagai benjolan licin dan kenyal seperti karet, serta mudah digerakkan. Tanda tersebut, lebih sering dijumpai pada wanita yang belum menopause, dan ukurannya cenderung menetap.
Nah, bisa dievaluasi apakah benjolan Anda cepat membesar? Keras/lunak? Menetap/bergerak? Keluar cairan abnormal/tidak? Ada perubahan pada kulit payudara/tidak? Nyeri/tidak?
Jika ada tanda-tanda tesebut, segera periksakan diri Anda ke RS..
Sebagai referensi bisa baca di https://lusa.afkar.id/kanker-payudara-ca-mammae
makasiii ea
bantuuu bangt
sama-sama…
senang bisa bantu…
Mau tanya, kalo payudarah bila digoyangkan akan sakit, terus diamping agak nyeri dan sedikit lebih berisi
Itu kenapa ya ??
Dear Windha…
Nyeri payudara dan sedikit berisi terjadi kapan? Apakah sewaktu menjelang menstruasi atau setiap saat selalu dirasakan?
Apabila keluhan tersebut dirasakan menjelang menstruasi disebut premenstrual sindrom. Pre menstruasi sindrom adalah kumpulan gejala fisik, psikologis dan emosi yang berhubungan dengan siklus menstruasi. Lebih jelasnya bisa dibaca di http://www.lusa.web.id/premenstrual-syndrome-pms-part-1/ atau http://www.lusa.web.id/premenstrual-syndrome-pms-part-2/
Apabila keluhan dirasakan setiap saat maka perlu diperhatikan apakah ada benjolan di payudara atau ketiak;
perubahan bentuk dan ukuran payudara yang luar biasa;
kerutan atau lekuk yang luar biasa pada payudara; puting payudara tertarik ke dalam; perdarahan atau keluar cairan abnormal dari puting payudara?
Maka perlu segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut, bisa jadi keabnormalan tadi mengarah pada kanker payudara.
Bermanfaat banget tuch infonya supaya bisa periksa sendiri….. :)
yap betulll jenk Dewi.. Selamat mencoba..
Selamat mencoba mbak Dewi…
apakah harus melalui tahap yang berbaring?
Pemeriksaan payudara sendiri dapat dilakukan dengan melihat perubahan di hadapan cermin dan melihat perubahan bentuk payudara dengan cara berbaring.
Tahap berdiri dengan melihat di depan cermin bertujuan untuk melihat bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (simetris atau tidak). Sedangkan tahap berbaring, sudah dilakukan perabaan pada payudara untuk mengetahui adanya benjolan dan pengeluaran abnormal pada payudara.
Sebaiknya, pemeriksaan payudara sendiri dilakukan secara berdiri dan berbaring.
klw yang udh terinveksi seprti apa penganan ya ,,,
mohon bantuan ya
Apa yang dimaksud infeksi payudara atau sudah mengarah kanker payudara?
Infeksi payudara adalah peradangan pada payudara, lebih banyak terjadi pada wanita yang menyusui. Penyebab infeksi payudara disebabkan oleh bakteri Stafilokokkus aureus yang ditemukan di permukaan kulit. Gejala: bengkak dan nyeri, payudara merah dan demam.
Penanganan: berikan pengurang sakit dan penurun panas, kompres air hangat, tetap menyusui bayi.
Baca lebih lanjut :http://www.lusa.web.id/mastitis/
Sedangkan kanker payudara adalah keganasan yang bermula dari sel-sel di payudara. Penanganan bisa dilakukan pembedahan dan radioterapi. Bisa baca http://www.lusa.web.id/kanker-payudara-ca-mammae/
Moga bisa membantu…
mau nanya, ada nga sadari payudara dari who, ?
please bantu aku
Dear mbak Dina…
Langkah-langkah pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) yang di artikel ini juga sama dengan SADARI versi WHO atau dengan yang diterapkan di luar negeri..
Beberapa artikel luar yang bisa menjadi bahan referensi:
1. nationalbreastcancer.org/about-breast-cancer/breast-self-exam.
2. breastcancer.org/symptoms/testing/types/self_exam/bse_steps.jspaspx
3. breastexams.net/step-by-step-instructions/
Semoga bisa membantu mbak…
SUBHANALLAH manfaat bgt infonya,,,
barakallah n matur suwun sanget,,, :)
mba saya mw tanya.
apakah wajar seorang wanita yg berumur 18thn, puting susu’a blum menonjol??
*maaf sbelumnya,,prtanyaan saya agak vulgar,,ttapi saya ingin prtanyan ini bisa mba jawab,,Trims.
Mba Lusa, bagaimana mengatasi istri yg mempunyai vagina kering meski sudah foreplay lama ? perlu lubrikasi tambahan atau ada masalah yg perlu dikonsultasikan ke dokter ?
Makasih Mba….Infonya, sangat membantu.
mba lusa,mau tanya usia sy 26 tahun,kena klu sy tekan punting susu sy seakan keluar cairan putih bening,pdhl sy tidak menyusui anak sy lg,skrng usia anak sy 2thn 3bln.dy sempat asi 3bln sj tlng penjelasanya
Dear mba lusa,
Infonya sangat membantu. Saya ibu dari 2 org anak, usia saya
30 tahun. Sudah sebulan payudara saya terasa sedikit nyeri
di bagian sampingnya. Tapi saya baca beberapa artikel, alhamdulillah tidak ada gejala dini yg mengarah kpd kanker.
Jika saya raba tidak ada benjolan keras, hanya pada sekitar puting ada benjolan2 kecil yg jika ditekan bergerak2, tidak sakit pula. saya merasakan nyeri sekali ketika bangun tidur.
Apa yg harus saya lakukan dl ya mbak,
jazakillahh
mksh, ini materi yang saya cari :)
Maaf mbk mau tnya.saya udh praktik yg dcdangkan mbk,dansaya
menemukan benjolan kcl tpi tltak dbgian ats bkan dsmping.pt?nya
apkh bnjolan it tmsk bi2t kanker dan ltk kanker blm tentu dsmping saja.
terima kasih sangat bermanfaat
Bentuk benjolan yang ada di ketiaknya seperti apa ya ?
Mbak referensi nya bisa di perjelas lagi ga? Hihi
Maksih infonya mba,
izin share ya mba,
lembagakonsultankankerindonesia.or.id
Comments are closed.